Rugta ka-hortagga waxaa ku shaqeeya Manulife. Waxay ka caawisaa dadka inay hoos u dhigaan khatarta cudurrada wadnaha.
Rugta caafimaadku waxay taageertaa bukaanada leh fursad sare oo cudurka wadnaha ah sababtoo ah:
- dhiig karka
- sonkorowga
- sigaarka
- taariikhda qoyska
- arrimo kale oo halis ah
Kooxdu waxay ku bari doontaa sida loo sameeyo isbedel si loo yareeyo khatartaada. Kuwaas waxaa ka mid noqon kara:
- qorshe jimicsi loo sameeyay si loo daboolo baahiyahaaga, oo ay ku jiraan fasalada WRHN
- samaynta doorashooyin cunto caafimaad leh si aad u daryeesho wadnahaaga
- Caawinta joojinta sigaarka iyada oo loo marayo barnaamijka STOP ee Xarunta Qabatinka iyo Caafimaadka Maskaxda (CAMH)
Haddii aad u baahan tahay taageero dheeraad ah, waxaan samayn karnaa booqasho shaqaale bulsho si aan ugala hadalno welwelkaaga. Dhakhaatiirta kalkaalisada, khabiirada jimicsiga, dhakhaatiirta cuntada, daaweeyayaasha neefsashada, iyo kuwa kale ayaa sidoo kale taageera daryeelkaaga.
Kalkaaliye caafimaad oo jooga rugta caafimaadka ayaa hubin kara caafimaadkaaga oo ku siin kara daawayn haddii aanad lahayn dhakhtar qoys. Rugta caafimaadku waxay sidoo kale kaa caawin kartaa qorshaynta shaybaarada ama waxay kuu diri kartaa khabiiro kale haddii loo baahdo.