Waaxyaha Gurmadka Degdegga ah waxa ay la kulmaayaan bukaanno badan oo u baahan daryeel. Fadlan u diyaargarow inaad sugto. Kiisaska ugu daran ayaa la daweeyaa marka hore.
Dhammaan walaacyada caafimaad uma baahna daryeel degdeg ah. Waxaad sidoo kale ballansan kartaa booqasho muuqaal ah ama waxaad aadi kartaa rugta daryeelka degdegga ah walaacyadan. Calaamadaha nafta halis gelinaya, wac 911 ama tag cisbitaalka kuugu dhow.
Waad ku mahadsan tahay dulqaadkaaga.
Rugaha bukaan-socodka xanuunka ee Waterloo Regional Health Network ( WRHN ) ka caawi bukaanada inay xakameeyaan xanuunka oo ay wanaajiyaan nolol maalmeedkooda. Hagahan waxa uu wadaagayaa macluumaadka ku saabsan labada barnaamij ee aanu bixino: Xarunta Maareynta Xanuunka iyo Rugaha Helitaanka Degdega ah ee Xanuunka Dhabarka Hoose.
Xarunta Maareynta Xanuunku waxay qiimeysaa bukaanka xanuunka joogtada ah. Kooxdayadu waxay ku siin karaan daawayn kaa caawinaya inaad maarayso xanuunkaaga. Waxaanu la shaqaynaa dhakhtarka qoyskaaga inta aad daryeelkaaga ku jirto. Waanu kula socodsiin doonaa horumarkaaga.
Xarunta Maareynta Xanuunku kama hadasho walaacyadan:
Dhakhtarkaaga qoyska ayaa kuu gudbin doona Xarunta Maareynta Xanuunka. Markaan helno tixraaca, waxaanu kuu qabsan doonaa ballan ku salaysan sida dhakhsaha ah ee aad ugu baahan tahay daryeel. Takhtarka qoyskaaga ayaa kula wadaagi doona taariikhda ballantaada.
Haddii aadan tagi karin ballanta, naga soo wac 519-749-4300, ext. 7860 in dib loo dhigo. Waxaan u baahanahay ugu yaraan 48 saacadood oo ogaysiis ah si aan u baajinno ama dib u dhigno ballan.
Markaad booqato Xarunta Maareynta Xanuunka, fadlan keen:
Ku xidho dhar raaxo leh ballantaada. Tani waxay kuu fududaynaysaa inaad u badasho imtixaankaaga.
Fadlan kaalay 20 daqiiqo ka hor ballantaada koowaad. Tani waxay ku siin doontaa wakhti aad ku buuxiso foomam kaa caawin kara inaan si fiican u fahanno xanuunkaaga.
Booqashada ugu horreysa badanaa waa ugu yaraan hal saac. Dhakhtarku wuxuu:
Haddii aad u baahan tahay habraac ama daaweyn, waxaanu ku waydiin doonaa inaad u timaaddo ballan daba-gal ah. Daaweynta waxaa ka mid noqon kara:
Waxaad u baahan doontaa qof guriga kuu kaxeeya kadib:
La hadal kooxdaada daryeelka caafimaadka haddii aad wax su'aalo ah ka qabto daryeelkaaga ama qorshahaaga daawaynta.
Rugaha Helitaanka Degdegga ah ee Xanuunka Dhabarka Hoose (RAC Low Back) waa barnaamij ay maalgelisay Wasaaradda Caafimaadka . Waxay ka caawisaa dadka Ontario inay maamulaan xanuunka dhabarka hoose iyo calaamadaha la xidhiidha. Qorshaha Caymiska Caafimaadka Ontaariyo (OHIP) ayaa bixiya adeegyadan.
Barnaamijkan waxaa loogu talagalay dadka:
Xaq uma lihid barnaamijka haddii aad leedahay kuwan soo socda:
Takhtarkaaga ama takhtarkaaga ayaa ku diri doona haddii rugtu kugu habboon tahay.
Dr. Mark Kubert, lafopractor iyo hogaanka dhaqtarka, ayaa hogaaminaya rugta caafimaadka WRHN . Waxa uu la shaqeeyaa 12 bixiyeyaal shaqo oo horumarsan. Kuwani waa daaweeyayaasha jimicsiga ama lafopractors kuwaas oo leh tababar gaar ah oo ku saabsan daaweynta xanuunka dhabarka hoose. Si wada jir ah, waxay qiimeynayaan xaaladaha dhabarka hoose ee bukaanka. Waxay kula shaqayn doonaan si ay u abuuraan qorshe daryeel si uu kaaga caawiyo inaad si fiican u maamusho xanuunkaaga.
