Daryeelka Maqaarka Inta lagu jiro Daaweynta Shucaaca

Daaweynta shucaaca waxay dishaa unugyada kansarka waxayna ka joojin kartaa inay aadaan meelaha kale ee jidhkaaga. Waxaa laga yaabaa inaad yeelato waxyeelo (isbedel) halka jirkaaga lagu daweynayo shucaac.

Dhibaatooyinka soo raaca shucaaca ayaa noqon kara:

• Ka bilow qayb ahaan daawayntaada
• Jooji dhowr toddobaad ka dib marka daawayntaadu dhammaato

Haddii aad leedahay waxyeellooyin, ama aad u baahan tahay inaad waydiiso su'aal, la hadal mid ka mid ah xubnaha kooxdaada daryeelka caafimaadka:

• Dhakhtar
• Kalkaalisada
• Daaweeyaha shucaaca

Shucaaca ayaa soo mara maqaarkaaga. Tani waxay u keeni kartaa isbedel maqaarkaaga aagga daawaynta. Maqaarkaagu wuxuu dareemi karaa:

• diiran
• cuncun
• casaan u eeg (sida gubashada qorraxda)
• laga yaabaa in diiriyo

• Ku dhaq adigoo isticmaalaya biyo diirran iyo saabuun khafiif ah
• Ku qallaji tuwaal jilicsan
• Ha xoqin, ha xoqin, hana xoqin
• Ha isticmaalin wax kiriim ama budo ah ilaa ay kuu sheegaan kooxdaada shucaaca
• Xiro dhar dabacsan
• Waxaad isticmaali kartaa deodorant ilaa cududdaadu ka guduudato ama ka xanuunsato
• Ka dabool aagga qorraxda, qabowga iyo dabaysha
• Isticmaal mandiil koronto si aad ugu xiirto aagga la daweeyay

Marka daawayntaadu dhammaato, waxa laga yaabaa in isbeddelada maqaarkaagu ka sii daraan ka hor inta aanay soo roonaan. Tani waa caadi. Isbeddelladani waxay kor u qaadi doonaan 7-10 maalmood gudahood. Raac hagaha daryeelka maqaarka ilaa uu maqaarkaagu ka roonaado.

Hadda laga bilaabo maqaarka meesha lagu daaweeyay had iyo jeer waxay u guban doontaa si ka dhaqso badan jirkaaga intiisa kale. Ka ilaali qoraxda adiga oo daboolaya ama isticmaalaya muraayada qorraxda ee SPF 30 (UVA/UVB) ama ka sareeya. Waxaad bilaabi kartaa inaad isticmaasho muraayadaha qorraxda mar haddii maqaarkaagu bogsado.

U isticmaal ilahan macluumaadkaaga kaliya. Ma bedelayso talada caafimaadka dhakhtarkaaga ama xirfadlayaasha kale ee daryeelka caafimaadka. 

Iimayl: cancerpatienteed@ wrhn .ca 

Website: www.cancerwaterloowellington.ca