Daaweynta Hormoonka ee Kansarka qanjirka 'prostate': Saamaynta Dhinacyada & Isbeddelka Galmada

• Ku qabooji biyo, marawaxad oo xidho dhar khafiif ah ama lakab leh.
• Iska ilaali aalkolada, kafeyn, cuntada basbaaska leh, iyo cabitaanada kulul maxaa yeelay waxaa laga yaabaa inay ku soo kordhiyaan iftiin kulul.
• Dareenka xanaaqa ama walwalka ayaa laga yaabaa inay ka sii daraan iftiinka kulul.
• Kala hadal dhakhtarkaaga daawooyinka ku caawin kara.

• Xiro shaarar dabacsan oo ka samaysan dhar jilicsan.
• Codso cadaadis qabow ama diirran.
• La wareeg daawada xanuunka miiska miiska.

• La shaqee dhakhtarkaaga qoyska si aad ula socoto caafimaadkaaga.
• Cun caafimaad leh - xaddid dufanka, cuntooyinka fudud ee sonkorta leh iyo cuntooyinka milixdu ku badan tahay. Cun miraha isku dhafan, miraha, khudaarta iyo borotiinka dufanku ku yar yahay.
• Fir fircoonow - ujeedo 30 daqiiqo oo dhaqdhaqaaq ah maalin kasta.
• Samee jimicsi xoog leh si aad lafahaaga u adkeeyaan.
• Kala hadal kooxdaada daryeelka caafimaadka wax ku saabsan qaadashada kalsiyum iyo fitamiin D.

• La hadal lamaanahaaga, qoyskaaga, ama saaxiibka kuugu dhow- wadaagista dareenkaaga waxay ka caawin kartaa dadka kale inay ogaadaan waxa aad ku sugan tahay.
• Weydii kooxdaada daryeelka caafimaadka inay kuu gudbiyaan shaqaale bulsho.
• Ku biir koox taageero - la hadal qof qaba kansarka qanjirka 'prostate' kaas oo sidoo kale laga yaabo inuu dareemo si la mid ah.
• Samee waxyaabo ku dareensiin kara naftaada.
• Cun caafimaad leh oo firfircoonow.
• Ku dadaal inaad u dhawaato oo aad galmo la yeelato lamaanahaaga – baro habab cusub oo aad ku tusin karto daryeelka.

• Kansarka qanjidhka qanjirka 'prostate' iyo daaweyntiisu waxay inta badan saameeyaan dareenkaaga galmoodka iyo awoodaada inaad caruur soo saarto.
• Waxaa laga yaabaa in rabitaanka galmada uu yaraado dareenka ku saabsan inaad kansar qabto, ama daawaynta lafteeda. Waxa laga yaabaa inay ku soo noqoto wakhtiga.
• Orgasms (xiisaha ugu sarreeya ee galmada) - waxaad weli dareemi doontaa raaxada kacsiga, laakiin wax yar ama wax dareere ah lama sii daayo.

• La hadal lamaanahaaga – noqo qof furfuran oo daacad ah.
• Keen lammaanahaaga kula jira dhakhtarka si aad labadiinuba xog ula socotaan. Qor su'aalahaaga booqashada ka hor.
• Qorshee in aad galmo samayso marka aad si fiican u nasato. Faaruqi kaadi-haystaada galmada ka hor oo xidho kondhom haddii aad ka welwelsan tahay inay kaadidu soo daadanayso.
• Diyaar u noqo inaad isku daydo siyaabo cusub oo lagugu tuso daryeel. Hababka, dhunkashada, iyo gacmaha is-qabsiga waxay kaa caawin karaan inaad u dhawaato adigoon galmo samayn.
• Haddii aad rabto taageero dheeraad ah, weydii kooxdaada daryeelka caafimaadka inay kuu gudbiyaan shaqaale bulsho

Kansarka qanjirka 'prostate' iyo daaweyntiisu waxay inta badan saameeyaan kacsigaaga iyo awoodaada inaad caruur soo saarto. Dhaawaca neerfaha iyo xididdada dhiigga ee daawaynta kansarka waxay kugu adkayn kartaa inaad kacsato.

• Qalitaanka ka dib - kacsigaagu waxa laga yaabaa inuu daciifo dhawrka bilood ee ugu horreeya. Haddii neerfayaasha u dhow qanjirka 'prostate' aan la saarin tani waxay fiicnaan kartaa labada sano ee soo socota.
• Daawaynta Shucaaca ka dib - bilo badan ayaa laga yaabaa in kacsigaagu aanu u adkayn sidii ay ahaan jireen.
• Daawaynta Hormoonka ka dib - Ilaa aad ku jirtay daawaynta hoormoonka sannado badan waxaa laga yaabaa in kacsigaagu caadi ku soo noqdo dhawr toddobaad ama bilo ka dib.
• Orgasms (xiisaha ugu sarreeya ee galmada) - waxaad weli dareemi doontaa raaxada kacsiga, laakiin wax yar ama wax dareere ah lama sii daayo.

Kala hadal dhakhtarkaaga wixii ku saabsan doorashooyinka adiga kuu fiican. Noocyada daawaynta waxaa ka mid ah:

• Daawooyinka afka laga qaato -Haddii aad awoodid inaad kacsato qayb tani waxay noqon kartaa doorasho wanaagsan. Kuwani waxay si fiican u shaqeeyaan ka dib daaweynta shucaaca ama haddii neerfaha aan la saarin inta lagu jiro qalliinka.
• Daawooyinka loo isticmaalo xubinta taranka - Waxaad gelisaa pellet dawo ah gudaha xubinta taranka, ama waxaad ku durtaa dareere salka xubinta taranka. Kacsigaagu waa inuu ku bilaabmaa dhowr daqiiqo gudahood, oo uu dhammaadaa 30 ilaa 60 daqiiqo.
• Aaladda kacsiga faakuumka – Waxa aad guska geli doontaa tuubo ku dheggan bamka. Bamka wuxuu u dhaqmi doonaa sidii vacuum oo dhiiga u jiidaya guskaaga si uu u abuuro kacsi. Guskaga si adag ayaa loo ilaaliyaa iyadoo giraan la dhigo salkiisa.
• Maqaarka guska - Qalliin ayaa loo baahan yahay si labo tuubbo loo dhigo guskaaga. Tuubooyinka ayaa markaa laga buuxiyaa dareere si ay u abuuraan kacsi.