Her türlü ticari tütün ürününü (sigara, puro veya çiğneme tütünü gibi) bırakmak, tedavinizin daha etkili olmasını sağlayabilir ve daha uzun yaşamanıza yardımcı olabilir. Kanser teşhisinden sonraki 6 ay içinde sigarayı bırakan kişiler, yaşam sürelerini yaklaşık 2 yıl (veya daha fazla) uzatabilir. Herhangi bir kanser tedavisi görmeyen veya kanseri ileri evrede olan hastalar bile sigarayı bırakmaktan fayda görebilir. Şu anda sigarayı bırakamıyorsanız, tüketim miktarını azaltmak da yine de faydalı olacaktır.
Kanser tedavisinden sonra sigara içmemek, kanserin nüksetme riskini azaltabilir. Ayrıca, başka bir kanser türüne yakalanma riskinizi de azaltabilir.
Sigara içmek, vücuttaki bazı kemoterapi ilaçlarının miktarını azaltarak bu ilaçların etkisini azaltabilir.
Ticari tütün kullanımı vücuttaki oksijen düzeyini düşürür. Bu durum radyasyon tedavisinin etkisini azaltabilir. Radyasyon seanslarından önce ve sonra sigara içmekten kaçının.
Ticari tütün kullanımı, komplikasyon riskini artırır ve yara iyileşmesini yavaşlatır. Ameliyattan en az 4 hafta önce sigarayı bırakmak en iyisidir, ancak daha önce bırakmak da faydalıdır.
Eğitimli sağlık uzmanları, sizinle birlikte bir sigara bırakma planı hazırlayacak. Sigara içmeyi nasıl azaltacağınız ve sigara içme isteğinizi ve tetikleyicilerinizi nasıl kontrol edeceğiniz konusunda size rehberlik edecekler.
Nikotin yoksunluk belirtilerinin şiddetini azaltmaya yardımcı olur. Bu yöntemler arasında nikotin replasman tedavisi (yama, pastil ve sakız gibi), sitizin ve bir sağlık uzmanı tarafından reçete edilen diğer ilaçlar (örneğin bupropion, vareniklin) yer alabilir.
Kanser tedavi ekibinizden, hem kişisel hem de tıbbi destek sunan bu yerel programlardan birine yönlendirilmenizi isteyin. Tüm programlar kanser merkezi hastaları için ücretsizdir.
Her türlü ticari tütün veya elektronik sigara
Kanser ekibinizden sevk isteyin.
Medical Centre 2,
435 The Boardwalk, Suite 306,
Waterloo, Ontario
Her türlü ticari tütün ürününü kullananlar.
Kanser ekibinizden sevk isteyin.
Apothecare Eczanesi
439 Park St #1,
Kitchener, Ontario
Sigarayı bırakmak konusunda aile hekiminiz, eczacınız veya hemşirenizle görüşün. www.QuitMap.ca adresini ziyaret ederek bölgenizdeki diğer sigara bırakma programları hakkında bilgi edinebilirsiniz.
Sigarayı bırakma şansınızı en üst düzeye çıkarmak için, kişiye özel bir destek programını ve ilaç destek programını birlikte uygulayın.
Ayrıntılar:
Hedef Kitle: Her türlü ticari tütün ürünü veya elektronik sigara
Nasıl Kaydolunur: Arayın veya SMS gönderin: 1-877-513-5333
İletişim: www.SmokersHelpline.ca
Ayrıntılar:
Hedef Kitle: Herhangi bir tür ticari tütün veya elektronik sigara kullanan yerli halklar.
Nasıl Kaydolunur: Arayın veya SMS gönderin: 1-877-513-5333
İletişim: www.TalkTobacco.ca
Ayrıntılar
Kimler için: Yalnızca sigara içenler
İletişim: www.StopontheNet.com
İşte hemen yapabileceğiniz bazı şeyler:
Yiyecek arzusu kısa sürelidir. Birkaç dakika bekleyebilirseniz, bu arzu genellikle azalır.
Onun yerine başka bir şey yapın. Yürüyüşe çıkmak, birine mesaj atmak ya da bir oyuncakla oynamak, o isteği aklınızdan uzaklaştırabilir.
Su içmek, sakız çiğnemek veya kürdan kullanmak ağzınızı meşgul ederek sigara içme isteğinizi azaltabilir.
Yavaş ve derin nefes almak, rahatlamanıza ve istekle birlikte ortaya çıkabilecek stres, endişe veya sinirlilik gibi duygularla başa çıkmanıza yardımcı olabilir.
Bu Kaynak Hakkında
Yazar: Waterloo Wellington Bölgesel Kanser Programı
Güncelleme tarihi: Nisan 2026
PEM numarası: WRHNCC0140
Bu kaynağı yalnızca bilgi amaçlı kullanın. Bu kaynak, doktorunuzun veya diğer sağlık profesyonellerinin tıbbi tavsiyelerinin yerini almaz.
E-posta: wrhn
Web sitesi: www.cancerwaterloowellington.ca