ናብ ቀንዲ ትሕዝቶ ዘልል
ናብ ጸጋታት መንሽሮ ንመለስ

መርመራ ምግባር

ንሕሙማት መንሽሮ ኣብ ዋተርሉ ዌሊንግተን

ስለምንታይ ሕጂ ደው ትብል?

ኩሉ ዓይነት ንግዳዊ ትምባኾ (ከም ሽጋራ፡ ሲጋር ወይ ምሕካኽ ትምባኾ) ደው ምባል፡ ሕክምናኻ ብዝበለጸ ንኽሰርሕ ክሕግዘካን ​​ንነዊሕ ዕድመ ክትነብር ክሕግዘካን ​​ይኽእል። መንሽሮ ካብ ዝፍለጥ ኣብ ውሽጢ 6 ኣዋርሕ ዘቋርጹ ሰባት ኣብ ህይወቶም ኣስታት 2 (ወይ ልዕሊኡ) ዓመት ክውስኹ ይኽእሉ። ዋላ እቶም ዝኾነ ዓይነት ሕክምና መንሽሮ ዘይረኽቡ ወይ ድሒሩ ዝመጽእ ደረጃ መንሽሮ ዘለዎም ሕሙማት እንተሃልዮም ምቁራጾም ክጥቀሙ ይኽእሉ። ኣብዚ ሕጂ እዋን ክትገድፎ እንተዘይክኢልካ፡ ምቑራጽ ገና ክሕግዝ እዩ።

ድሕሪ ሕክምና መንሽሮ ካብ ትኪ ነጻ ምጽናሕ፡ እቲ መንሽሮ ናይ ምምላስ ሓደጋኻ ከጉድሎ ይኽእል። ካልእ ዓይነት መንሽሮ ናይ ምሓዝ ሓደጋኻ እውን ከጉድሎ ይኽእል።

ትምባኾ ንሕክምና መንሽሮ ብኸመይ ይጸልዎ።

ኬሞቴራፒን ዕላማ ዝገበረ ፍወሳን

ሽጋራ ምትካኽ ኣብ ኣካላትና ዝርከቡ ገለ መድሃኒታት ኬሞቴራፒ ከጉድል ስለዝኽእል ውጽኢታዊነት ከምዘይብሎም ይገብሮም።

ጨረርታ ቴራፒ

ንግዳዊ ትምባኾ ምጥቃም ኣብ ኣካላትካ ዘሎ መጠን ኦክስጅን የጉድሎ። እዚ ድማ ንፍወሳ ጨረርታ ውጽኢታዊ ከምዘይኮነ ክገብሮ ይኽእል። ቅድሚን ድሕሪን ቆጸራታት ጨረርታ ሽጋራ ምትካኽ ኣወግድ።

መጥባሕቲ

ንግዳዊ ትምባኾ ምጥቃም ጸገማት ይውስኽን ንሕውየት ቁስሊ የዝሕሎን። ቅድሚ መጥባሕቲ እንተወሓደ 4 ሰሙን ሽጋራ ምትካኽ ምቁራጽ ዝበለጸ እዩ፡ ቅድሚኡ ኣብ ዝኾነ እዋን ምቁራጽ ግን ሓጋዚ እዩ።

ዓይነታት ደገፍ

ኩሉ ናይ ምቁራጽ ፈተነ ኣብ መወዳእታ ደው ንምባል ሓደ ስጉምቲ ዝቐረበ እዩ። ንዝበለጸ ናይ ደው ምባል ዕድላትካ፡ ክልቲኦም ዓይነት ናይ ምቁራጽ ደገፍ ብሓባር ተጠቐሙ፤

ብሕታዊ ደገፍ

ዝሰልጠኑ ሰብ ሞያ ጥዕና ምሳኻ ኮይኖም ናይ ምቁራጽ መደብ ክገብሩ እዮም። ድሌትካን መበገሲኻን ከመይ ጌርካ ከም እትቖርጾን ከም እተመሓድርን ከሰልጥኑኻ እዮም።

ናይ መድሃኒት ደገፍ

ምልክታት ምስሓብ ኒኮቲን ንኽንኪ ይሕግዝ። ኒኮቲን መተካእታ ፍወሳ (ከም ፓች፣ ሎዘንጅን ድድብን)፣ ሲቲሲንን ካልእ ብወሃቢ ክንክን ጥዕና ዝእዘዝ መድሃኒትን (ንኣብነት ቡፕሮፒዮን፣ ቫረኒክሊን) ከጠቓልል ይኽእል።

ናይ ከባቢ ደገፍ

ብኣካልን ብቨርቹዋልን ኣብ ዋተርሉ ዌሊንግተን ይርከብ።

ንጋንታ ክንክን መንሽሮኻ ናብ ሓደ ካብዞም ውልቃውን ሕክምናውን ደገፍ ዝህቡ ናይ ከባቢኻ መደባት ሪፈራል ሕተቶ። ኩሎም መደባት ንሕሙማት ማእከል መንሽሮ ብነጻ እዮም።

ቨርቹዋል ደገፍ

ብኢንተርነት፡ ብተሌፎን፡ ወይ ብመልእኽቲ ጽሑፍ ይርከብ።

ንዝበለጸ ዕድልካ ደው ንምባል፡ ብሕታዊ ናይ ደገፍ መደብን ናይ መድሃኒት ደገፍ መደብን ብሓባር ተጠቐም።

ሕጂ ጀምር!

ገለ ብኡንብኡ ክትገብሮም እትኽእል ነገራት እዞም ዝስዕቡ እዮም፤

  • ምቑራጽ። ቀስ ኢልካ ኣብ መዓልቲ ወይ ሰሙን እትትክኾ ሽጋራ ኣጉድሎ። ናይ መጀመርታ ሽጋራታትካ ናይ መዓልቲ ካብ 10-30 ደቓይቕ ኣደናጉዮ። ዋላ ክትገድፎ እንተዘይከኣልካ ምቑራጽ ሓጋዚ እዩ።
  • ተዳለዉ። ንሓደ ሰብ ክትገድፎ ከም እትፍትን ንገሮ፡ መብራህቲ፡ መትሓዚ ሓሙኽሽቲ ካብ ቦታኻ ኣውጽእ፡ ንድርኺት ኣብ ስልክኻ ካብ ትኪ ነጻ ዝኾነ ናይ ምዕባለ መከታተሊ ኣፕ ኣውርድ።
  • ልማድካ ቀይር። ኣብ ክንዲ ትኪ ዕረፍቲ ንእግሪ ምጉዓዝ፣ ቡንካ እትሰትየሉ ቦታ ቀይር፣ ኣብ መኪናኻ ሽጋራ ከይትትክኽ ምረጽ ወይ ምስ ምትካኽ ሽጋራ እትራኸበሉ ቦታታት ርሓቕ።
  • ብኣወንታ ሕሰብ . ክሳብ ክንደይ ከም ዝበጻሕካ ሕሰብ እሞ ክትቅጽል ዝከኣለካ ግበር።

ትምኒትካ ኣመሓድር

ምዝንጋዕ

ትምኒት ንሓጺር እዋን ዝጸንሕ እዩ። ንገለ ደቓይቕ ክትጽበ እንተኺኢልካ፡ መብዛሕትኡ ግዜ እቲ ትምኒት ይደክም።

DISTRACT ዝብል ቃል ንረክብ

ኣብ ክንድኡ ካልእ ግበር። ንእግሪ ምጉዓዝ፡ ንሓደ ሰብ መልእኽቲ ምልኣኽ፡ ወይ ፊድጀት መጻወቲ ምጥቃም፡ ንኣእምሮኻ ካብቲ ትምኒት ከውጽኦ ይኽእል እዩ።

ማይ ስተ

ማይ ምስታይ፡ ማስቲካ ወይ ስኒ ምጥቃም ንኣፍካ ገለ ነገር ክህቦ ይኽእል እዚ ድማ ንሽጋራ ንምትካኽ ዘለካ ድሌት ከጉድል ይኽእል።

ዓሚቝ ምትንፋስ

ቀስ ኢልካን ዓሚቝን ምትንፋስ ክትዛነን ምስ ትምኒት ክመጽእ ዝኽእል ከም ጸቕጢ፡ ጭንቀት ወይ ቁጥዐ ዝኣመሰሉ ስምዒታት ክትገጥምን ክሕግዘካ ይኽእል።

ብዛዕባ እዚ ጸጋ

ደራሲ፡ ፕሮግራም መንሽሮ ዞባ ዋተርሉ ዌሊንግተን

ዝተኸለሰ፡ ሚያዝያ 2026

ፒኢኤም#: WRHNCC0140

ነዚ ጸጋ (PDF) ኣውርድ
ኣርማ ንፕሮግራም ዞባዊ መንሽሮ ዋተርሉ ዌሊንግተን፡ ጥዕና ኦንታርዮ (ክንክን መንሽሮ ኦንታርዮ)
ጸሊምን ጻዕዳን QR ኮድ ኣብ ጻዕዳ ድሕረ ባይታ። እቲ QR ኮድ ማእከል ዝገበረ ኮይኑ ዝተቐመጠ ዲጂታላዊ ሓበሬታ ዝሓዘ እዩ።

ነዚ ጸጋ ንሓበሬታኻ ጥራይ ተጠቐመሉ። ካብ ሓኪምካ ወይ ካልኦት ሰብ ሞያ ክንክን ጥዕና ዝመጽእ ሕክምናዊ ምኽሪ ዝትክእ ኣይኮነን።

ኢመይል ፡ cancerpatiented@ wrhn .ca

መርበብ ሓበሬታ ፡ www.cancerwaterloowellington.ca