ਹਰ ਕਿਸਮ ਦੇ ਵਪਾਰਕ ਤੰਬਾਕੂ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸਿਗਰਟ, ਸਿਗਾਰ, ਜਾਂ ਚਬਾਉਣ ਵਾਲਾ ਤੰਬਾਕੂ) ਨੂੰ ਬੰਦ ਕਰਨ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਇਲਾਜ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੰਬੀ ਉਮਰ ਜੀਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਜਿਹੜੇ ਲੋਕ ਕੈਂਸਰ ਦੀ ਜਾਂਚ ਦੇ 6 ਮਹੀਨਿਆਂ ਦੇ ਅੰਦਰ-ਅੰਦਰ ਛੱਡ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਉਹ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਲਗਭਗ 2 (ਜਾਂ ਵੱਧ) ਸਾਲ ਜੋੜ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਕੈਂਸਰ ਦਾ ਕੋਈ ਇਲਾਜ ਨਹੀਂ ਮਿਲਦਾ ਜਾਂ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਦੇਰ ਨਾਲ ਕੈਂਸਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਇਸ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਦਾ ਫਾਇਦਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਹੁਣੇ ਨਹੀਂ ਛੱਡ ਸਕਦੇ, ਤਾਂ ਕਟੌਤੀ ਕਰਨ ਨਾਲ ਅਜੇ ਵੀ ਮਦਦ ਮਿਲੇਗੀ।
ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਇਲਾਜ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਤੋਂ ਮੁਕਤ ਰਹਿਣ ਨਾਲ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਦੁਬਾਰਾ ਹੋਣ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਘੱਟ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਕਿਸਮ ਦਾ ਕੈਂਸਰ ਹੋਣ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਵੀ ਘਟਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਕੀਮੋਥੈਰੇਪੀ ਦਵਾਈਆਂ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜਿਸ ਨਾਲ ਉਹ ਘੱਟ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ।
ਵਪਾਰਕ ਤੰਬਾਕੂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਆਕਸੀਜਨ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਰੇਡੀਏਸ਼ਨ ਥੈਰੇਪੀ ਨੂੰ ਘੱਟ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਬਣਾ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਰੇਡੀਏਸ਼ਨ ਅਪੌਇੰਟਮੈਂਟਾਂ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਅਤੇ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਤੋਂ ਬਚੋ।
ਵਪਾਰਕ ਤੰਬਾਕੂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ ਵਧਾਉਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਜ਼ਖ਼ਮ ਭਰਨ ਨੂੰ ਹੌਲੀ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਸਰਜਰੀ ਤੋਂ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ 4 ਹਫ਼ਤੇ ਪਹਿਲਾਂ ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਬੰਦ ਕਰਨਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ, ਪਰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ ਪਹਿਲਾਂ ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਬੰਦ ਕਰਨਾ ਮਦਦਗਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਸਿਖਲਾਈ ਪ੍ਰਾਪਤ ਸਿਹਤ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਮਿਲ ਕੇ ਛੱਡਣ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਉਣਗੇ। ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇਣਗੇ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਲਾਲਸਾਵਾਂ ਅਤੇ ਟਰਿਗਰਾਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਘਟਾਉਣਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਬੰਧਿਤ ਕਰਨਾ ਹੈ।
ਨਿਕੋਟੀਨ ਕਢਵਾਉਣ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਘੱਟ ਤੀਬਰ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਨਿਕੋਟੀਨ ਰਿਪਲੇਸਮੈਂਟ ਥੈਰੇਪੀ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪੈਚ, ਲੋਜ਼ੈਂਜ, ਅਤੇ ਗੱਮ), ਸਾਇਟਿਸਾਈਨ, ਅਤੇ ਹੋਰ ਦਵਾਈ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜੋ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਪ੍ਰਦਾਤਾ ਦੁਆਰਾ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਬਿਊਪ੍ਰੋਪੀਅਨ, ਵੈਰੇਨਿਕਲਾਈਨ)।
ਆਪਣੀ ਕੈਂਸਰ ਕੇਅਰ ਟੀਮ ਨੂੰ ਇਹਨਾਂ ਸਥਾਨਕ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕਿਸੇ ਇੱਕ ਲਈ ਰੈਫਰਲ ਲਈ ਕਹੋ ਜੋ ਨਿੱਜੀ ਅਤੇ ਡਾਕਟਰੀ ਸਹਾਇਤਾ ਦੋਵੇਂ ਪੇਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਕੈਂਸਰ ਸੈਂਟਰ ਦੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਲਈ ਸਾਰੇ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਮੁਫ਼ਤ ਹਨ।
ਕਿਸੇ ਵੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦਾ ਵਪਾਰਕ ਤੰਬਾਕੂ ਜਾਂ ਵੇਪ
ਆਪਣੀ ਕੈਂਸਰ ਟੀਮ ਨੂੰ ਰੈਫਰਲ ਲਈ ਕਹੋ।
ਮੈਡੀਕਲ ਸੈਂਟਰ 2,
435 ਦ ਬੋਰਡਵਾਕ, ਸੂਟ 306,
ਵਾਟਰਲੂ, ਓਨਟਾਰੀਓ
ਕਿਸੇ ਵੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਵਪਾਰਕ ਤੰਬਾਕੂ ਦੇ ਉਪਭੋਗਤਾ।
ਆਪਣੀ ਕੈਂਸਰ ਟੀਮ ਨੂੰ ਰੈਫਰਲ ਲਈ ਕਹੋ।
ਅਪੋਥਕੇਅਰ ਫਾਰਮੇਸੀ
439 ਪਾਰਕ ਸਟ੍ਰੀਟ #1,
ਕਿਚਨਰ, ਓਨਟਾਰੀਓ
ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਛੱਡਣ ਬਾਰੇ ਆਪਣੇ ਪਰਿਵਾਰਕ ਡਾਕਟਰ, ਫਾਰਮਾਸਿਸਟ ਜਾਂ ਨਰਸ ਪ੍ਰੈਕਟੀਸ਼ਨਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ। www.QuitMap.ca ' ਤੇ ਜਾ ਕੇ ਹੋਰ ਸਥਾਨਕ ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਬੰਦ ਕਰਨ ਦੇ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਲੱਭੋ।
ਰੋਕਣ ਦੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਮੌਕੇ ਲਈ, ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਸਹਾਇਤਾ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਅਤੇ ਇੱਕ ਦਵਾਈ ਸਹਾਇਤਾ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਇਕੱਠੇ ਵਰਤੋ।
ਵੇਰਵੇ :
ਇਹ ਕਿਸ ਲਈ ਹੈ: ਵਪਾਰਕ ਤੰਬਾਕੂ ਜਾਂ ਵੇਪ ਦਾ ਕੋਈ ਵੀ ਰੂਪ
ਸਾਈਨ ਅੱਪ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ: ਕਾਲ ਕਰੋ ਜਾਂ ਟੈਕਸਟ ਕਰੋ: 1-877-513-5333
ਸੰਪਰਕ: www.SmokersHelpline.ca
ਵੇਰਵੇ:
ਇਹ ਕਿਸ ਲਈ ਹੈ: ਕਿਸੇ ਵੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਵਪਾਰਕ ਤੰਬਾਕੂ ਜਾਂ ਵੇਪ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਆਦਿਵਾਸੀ ਲੋਕ।
ਸਾਈਨ ਅੱਪ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ: ਕਾਲ ਕਰੋ ਜਾਂ ਟੈਕਸਟ ਕਰੋ: 1-877-513-5333
ਸੰਪਰਕ: www.TalkTobacco.ca
ਵੇਰਵੇ
ਇਹ ਕਿਸ ਲਈ ਹੈ: ਸਿਰਫ਼ ਸਿਗਰਟ ਪੀਣ ਵਾਲੇ
ਸੰਪਰਕ: www.StopontheNet.com
ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਚੀਜ਼ਾਂ ਹਨ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਤੁਰੰਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ:
ਲਾਲਸਾਵਾਂ ਥੋੜ੍ਹੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਮਿੰਟ ਉਡੀਕ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਲਾਲਸਾਵਾਂ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ।
ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ ਕੁਝ ਹੋਰ ਕਰੋ। ਸੈਰ ਕਰਨ ਜਾਣਾ, ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਮੈਸੇਜ ਕਰਨਾ, ਜਾਂ ਕੋਈ ਫਿਜੇਟ ਖਿਡੌਣਾ ਵਰਤਣਾ ਤੁਹਾਡੇ ਮਨ ਨੂੰ ਲਾਲਸਾ ਤੋਂ ਹਟਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਪਾਣੀ ਪੀਣਾ, ਚਿਊਇੰਗਮ ਚਬਾਉਣਾ, ਜਾਂ ਟੂਥਪਿਕਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਤੁਹਾਡੇ ਮੂੰਹ ਨੂੰ ਕੁਝ ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਲਈ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਸਿਗਰਟ ਪੀਣ ਦੀ ਤੁਹਾਡੀ ਇੱਛਾ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਹੌਲੀ, ਡੂੰਘੇ ਸਾਹ ਲੈਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਅਤੇ ਤਣਾਅ, ਚਿੰਤਾ, ਜਾਂ ਚਿੜਚਿੜੇਪਨ ਵਰਗੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜੋ ਲਾਲਸਾ ਦੇ ਨਾਲ ਆ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।
ਇਸ ਸਰੋਤ ਬਾਰੇ
ਲੇਖਕ: ਵਾਟਰਲੂ ਵੈਲਿੰਗਟਨ ਖੇਤਰੀ ਕੈਂਸਰ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ
ਸੋਧਿਆ ਗਿਆ: ਅਪ੍ਰੈਲ 2026
PEM#: WRHNCC0140
ਇਸ ਸਰੋਤ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਸਿਰਫ਼ ਆਪਣੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਲਈ ਕਰੋ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਕਟਰ ਜਾਂ ਹੋਰ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਪੇਸ਼ੇਵਰਾਂ ਦੀ ਡਾਕਟਰੀ ਸਲਾਹ ਦੀ ਥਾਂ ਨਹੀਂ ਲੈਂਦਾ।
ਈਮੇਲ: cancerapatiented@ wrhn .ca
ਵੈੱਬਸਾਈਟ: www.cancerwaterloowellington.ca