Zum Hauptinhalt springen
Zurück zu den Krebsressourcen

Vorauswahl

Für Krebspatienten in Waterloo Wellington

Warum jetzt aufhören?

Der Verzicht auf alle Arten von Tabakprodukten (wie Zigaretten, Zigarren oder Kautabak) kann dazu beitragen, dass Ihre Behandlung besser anschlägt, und Ihnen möglicherweise ein längeres Leben ermöglichen. Menschen, die innerhalb von sechs Monaten nach der Krebsdiagnose mit dem Rauchen aufhören, können ihre Lebenserwartung um etwa zwei (oder mehr) Jahre verlängern. Selbst Patienten, die keine Krebsbehandlung erhalten oder an Krebs im Spätstadium leiden, können vom Verzicht profitieren. Wenn Sie nicht sofort aufhören können, hilft es dennoch, den Konsum einzuschränken.

Wenn Sie nach einer Krebsbehandlung rauchfrei bleiben, können Sie das Risiko eines Rückfalls senken. Außerdem können Sie damit das Risiko senken, an einer anderen Krebsart zu erkranken.

Wie sich Tabakkonsum auf die Krebsbehandlung auswirkt

Chemotherapie und zielgerichtete Therapie

Rauchen kann die Konzentration bestimmter Chemotherapeutika im Körper senken und somit deren Wirksamkeit beeinträchtigen.

Strahlentherapie

Der Konsum von Tabakprodukten senkt den Sauerstoffgehalt im Körper. Dies kann die Wirksamkeit der Strahlentherapie beeinträchtigen. Vermeiden Sie es, vor und nach den Strahlentherapieterminen zu rauchen.

Chirurgie

Der Konsum von Tabakprodukten erhöht das Risiko von Komplikationen und verlangsamt die Wundheilung. Am besten ist es, mindestens vier Wochen vor der Operation mit dem Rauchen aufzuhören, aber auch ein früherer Rauchstopp ist hilfreich.

Arten der Unterstützung

Jeder Versuch, mit dem Rauchen aufzuhören, bringt Sie dem endgültigen Ziel einen Schritt näher. Um Ihre Chancen auf Erfolg zu maximieren, sollten Sie beide Arten der Raucherentwöhnungshilfe gemeinsam nutzen:

Individuelle Betreuung

Ausgebildete Fachkräfte aus dem Gesundheitswesen werden gemeinsam mit Ihnen einen Plan zur Raucherentwöhnung erarbeiten. Sie werden Ihnen dabei helfen, den Konsum zu reduzieren und mit Ihrem Verlangen und Ihren Auslösern umzugehen.

Unterstützung bei der Medikamenteneinnahme

Hilft dabei, die Nikotinentzugserscheinungen zu lindern. Dazu können Nikotinersatztherapien (wie Pflaster, Lutschtabletten und Kaugummi), Cytisin und andere von einem Arzt verschriebene Medikamente (z. B. Bupropion, Vareniclin) gehören.

Vor-Ort-Support

Verfügbar vor Ort und virtuell in Waterloo Wellington

Bitten Sie Ihr Krebsbehandlungsteam um eine Überweisung an eines dieser lokalen Programme, die sowohl persönliche als auch medizinische Unterstützung bieten. Alle Programme sind für Patienten des Krebszentrums kostenlos.

Virtueller Support

Online, telefonisch oder per SMS verfügbar

Um die besten Chancen auf einen Entzug zu haben, sollten Sie ein individuelles Betreuungsprogramm mit einem medikamentösen Entzugsprogramm kombinieren.

Fang gleich an!

Hier sind einige Dinge, die Sie sofort tun können:

  • Reduzieren Sie den Konsum. Verringern Sie langsam die Anzahl der Zigaretten, die Sie täglich oder wöchentlich rauchen. Verschieben Sie Ihre ersten Zigaretten des Tages um 10 bis 30 Minuten. Auch wenn Sie nicht ganz aufhören können, ist eine Reduzierung hilfreich.
  • Mach dich bereit. Sag jemandem, dass du versuchst, mit dem Rauchen aufzuhören, räum Feuerzeuge und Aschenbecher aus deiner Wohnung und lade dir zur Motivation eine App herunter, mit der du deine Fortschritte beim Rauchstopp verfolgen kannst.
  • Ändere deine Gewohnheiten. Geh spazieren, statt eine Rauchpause zu machen, trink deinen Kaffee mal woanders, rauch nicht im Auto oder meide Orte, die du mit dem Rauchen verbindest.
  • Denk positiv. Denk daran, wie weit du schon gekommen bist, und gib dein Bestes, um weiterzumachen.

Behalte deine Heißhungerattacken im Griff

VERZÖGERUNG

Heißhungerattacken sind nur von kurzer Dauer. Wenn du ein paar Minuten warten kannst, lassen sie meist nach.

ABLENKEN

Mach stattdessen etwas anderes. Ein Spaziergang, eine SMS an jemanden oder das Spielen mit einem Anti-Stress-Spielzeug können dich von dem Verlangen ablenken.

TRINK WASSER

Wasser trinken, Kaugummi kauen oder Zahnstocher benutzen kann Ihrem Mund eine Beschäftigung bieten, wodurch sich Ihr Drang zu rauchen verringern kann.

TIEFE ATMUNG

Langsames, tiefes Atmen kann dir helfen, dich zu entspannen und mit Gefühlen wie Stress, Angst oder Gereiztheit umzugehen, die mit Heißhungerattacken einhergehen können.

Über diese Ressource

Autor: Regionales Krebsprogramm Waterloo Wellington

Aktualisiert: April 2026

PEM-Nr.: WRHNCC0140

Diese Ressource herunterladen (PDF)
Logo für das regionale Krebsprogramm Waterloo Wellington, Ontario Health (Cancer Care Ontario)
Schwarz-weißer QR-Code auf weißem Hintergrund. Der QR-Code ist zentriert und enthält verschlüsselte digitale Informationen.

Verwenden Sie diese Ressource nur zu Informationszwecken. Sie ersetzt nicht die medizinische Beratung durch Ihren Arzt oder andere medizinische Fachkräfte.

E-Mail: wrhn

Website: www.cancerwaterloowellington.ca