الوقاية من السرطان تعني محاولة تجنب الأشياء التي قد تسبب السرطان.
الوقاية من السرطان تعني محاولة تجنب الأشياء التي قد تسبب السرطان.
هناك عوامل خطر يمكنك التحكم فيها. على سبيل المثال، أنواع الطعام التي تتناولها أو مقدار التمارين التي تمارسها.
معرفة المزيد عن الوقاية من السرطان يمكن أن تساعدك على اتخاذ الإجراءات اللازمة لمكافحة السرطان.
هل تعلم أن ما بين 30% إلى 50% من جميع أنواع السرطان يمكن الوقاية منها (منظمة الصحة العالمية)؟ هذا يعني أن الخيارات التي تتخذها في حياتك يمكن أن تساعدك في تقليل خطر الإصابة بالسرطان.
ركز على تناول الأطعمة الكاملة كل يوم لتبقى قوياً وتقلل من خطر الإصابة بالسرطان.
الأدوات:
مواقع الويب:
يمكن أن يساعد النشاط البدني وممارسة الرياضة لمدة 20 دقيقة يوميًا في تقليل خطر الإصابة بالسرطان.
الأدوات:
مواقع الويب:
اتبع إجراءات السلامة من أشعة الشمس وحافظ على بشرتك من الأشعة فوق البنفسجية الضارة لتقليل خطر الإصابة بسرطان الجلد. يُحظر استخدام أجهزة التسمير الداخلية للأشخاص الذين تقل أعمارهم عن 18 عامًا في مقاطعتنا.
الأدوات:
مواقع الويب:
حتى الكميات الصغيرة من الكحول تزيد من خطر الإصابة بالسرطان. قلل من تناول المشروبات إلى اثنين أو أقل في الأسبوع للحفاظ على انخفاض المخاطر.
الأدوات:
مواقع الويب:
توقف عن التدخين وقلل من خطر الإصابة بأنواع عديدة من السرطان.
الأدوات:
مواقع الويب:
بعض أنواع العدوى يمكن أن تؤدي إلى الإصابة بالسرطان. اللقاحات يمكن أن تساعد في حمايتك. لقاحات فيروس الورم الحليمي البشري (HPV) والتهاب الكبد B (Hep B) يمكن أن تقي من الإصابة بالسرطان. وهذا يشمل سرطان عنق الرحم والشرج والرأس والرقبة والكبد.
الأدوات:
مواقع الويب:
My CancerIQ هو موقع إلكتروني يمكن أن يساعدك في معرفة مدى خطر إصابتك بنوع معين من السرطان. لن يخبرك My CancerIQ ما إذا كنت ستصاب بالسرطان أم لا. يمكن أن يساعدك My CancerIQ في التركيز على تغييرات محددة يمكنك إجراؤها لتقليل خطر الإصابة بالسرطان والعيش حياة أكثر صحة.
يحتوي الموقع على عدد من أدوات التقييم عبر الإنترنت (مثل الاختبار) المخصصة لأنواع معينة من السرطان مثل:
أثناء قيامك بالتقييمات (الاختبارات القصيرة)، ستتعلم ما يلي:
كيف يعمل التقييم (الاختبار)
