U bood nuxurka ugu muhiimsan

Ka hortagga kansarka

Ka-hortagga kansarka macnaheedu waa in la isku dayo in la iska ilaaliyo waxyaabaha sababi kara kansarka.

Ka-hortagga kansarka macnaheedu waa in la isku dayo in la iska ilaaliyo waxyaabaha sababi kara kansarka.

Waxaa jira arrimo halis ah oo aad gacanta ku hayso. Tusaale ahaan, noocyada cuntada aad cunayso ama inta jimicsi ee aad qaadato.

Barashada wax badan oo ku saabsan ka hortagga kansarka waxay kaa caawin kartaa inaad wax ka qabato kansarka.

Astaan ​​muujinaysa goobada lagu gooyay xariiq qoraal ah oo sharaxaya in ka-hortagga macnaheedu yahay joojinta shay, sida kansarka, ka hor inta uusan dhicin.
Sawirka goobabada leh xariiqda xariiqda, loo isticmaalo calaamad ka hortag ah, oo leh qeexida 'kahortagga' oo lagu daray naqshadeynta.

Ma ogtahay in inta u dhaxaysa 30% ilaa 50% dhammaan kansarrada laga hortagi karo ( Hay'adda Caafimaadka Adduunka )? Taas macnaheedu waa in doorashooyinka aad sameyso noloshaada ay kaa caawin karaan inaad yareyso khatartaada inaad kansar qaaddo.

6 Siyaabood oo aad Maanta ku yareyn karto Khatarta Kansarkaaga

Qof cunaya saxan khudaar kala duwan, bariis, iyo buskud ah fargeeto, oo baaquli yar oo maraq ah dhinac ku leh.
Qof cunaya saxan khudaar kala duwan, bariis, iyo buskud ah fargeeto, oo baaquli yar oo maraq ah dhinac ku leh.

Si fiican u cun

Diirada saar in aad cunto cunto dhan maalin kasta si aad u ahaato mid xoogan oo aad hoos ugu dhigto khatarta aad ugu qaadi karto kansar.

Qalabka:

Mareegaha internetka:

Afar qof oo qaangaar ah ayaa gacmaha is haysta iyagoo ku socda waddo geed ku dahaaran oo ku taal meel bannaanka ah oo magaalada ah maalin qorrax leh.
Afar qof oo qaangaar ah ayaa gacmaha is haysta iyagoo ku socda waddo geed ku dahaaran oo ku taal meel bannaanka ah oo magaalada ah maalin qorrax leh.

Dhaqdhaqaaqa Jirka & Jimicsiga

Fir-fircoonaanta iyo dhaqdhaqaaqa jirkaaga maalin kasta muddo 20 daqiiqo ah waxay kaa caawin kartaa hoos u dhigidda khatarta aad ugu qaadi karto kansarka.

Qalabka:

Mareegaha internetka:

Qofku wuxuu kareem ka soo qaata tuubo dahab ah ku mariyaa gadaasha gacantiisa bannaanka, isagoo xiran jaakad khafiif ah oo cawlan.
Qofku wuxuu kareem ka soo qaata tuubo dahab ah ku mariyaa gadaasha gacantiisa bannaanka, isagoo xiran jaakad khafiif ah oo cawlan.

Badbaadada Qorraxda

Ku celceli badbaadada qorraxda oo ka ilaali maqaarkaaga fallaadhaha waxyeellada leh ee UV si aad hoos ugu dhigto khatarta ah inuu kugu dhaco kansarka maqaarka. Maqaarka gudaha waa ka mamnuuc dadka da'doodu ka yar tahay 18 sano ee gobolkayaga.

Qalabka:

Mareegaha internetka:

Qof ayaa koob biyo ah ku haya qajaar, oranji, iyo raspberry; laba kalena waxay fadhiyaan meel gadaasha ka muuqata oo aan caddayn.
Qof ayaa koob biyo ah ku haya qajaar, oranji, iyo raspberry; laba kalena waxay fadhiyaan meel gadaasha ka muuqata oo aan caddayn.

Cabitaanka Khamriga Yar

Xitaa xaddi yar oo aalkolo ah ayaa kordhiya halista kansarkaaga. Ku xaddid cabbitaannada laba ama wax ka yar toddobaadkii si aad khatartaadu u yaraato.

Qalabka:

Mareegaha internetka:

Qof muujinaya balastar nikotiin ah oo ku taal gacantiisa sare, oo leh ciddiyo rinji leh oo leh dhibco polka ah.
Qof muujinaya balastar nikotiin ah oo ku taal gacantiisa sare, oo leh ciddiyo rinji leh oo leh dhibco polka ah.

Joojinta Sigaarka

Jooji sigaarka oo hoos u dhig khatartaada noocyo badan oo kansar ah.

Qalabka:

Mareegaha internetka:

Laba qof ayaa is barbar fadhiya jaranjarooyinka bannaanka, mid walbana gacan ayuu ku hayaa kan kale, labaduba waxay ka soo jeedaan kamaradda.
Laba qof ayaa is barbar fadhiya jaranjarooyinka bannaanka, mid walbana gacan ayuu ku hayaa kan kale, labaduba waxay ka soo jeedaan kamaradda.

Caafimaadka Galmada

Infekshannada qaarkood waxay keeni karaan kansar. Tallaaladu waxay kaa caawin karaan inay ku difaacaan. Tallaalka HPV iyo Cagaarshowga B (Hep B) waxay ka hortagi karaan kansarka. Tan waxaa ka mid ah kansarrada afka ilmo-galeenka, futada, madaxa, qoorta, iyo beerka.

Qalabka:

Mareegaha internetka:

Kansarkayga IQ

Wax ka baro khatarta aad u leedahay kansarka

My CancerIQ waa shabakad kaa caawin karta inaad ogaato khatarta aad u leedahay inaad qaado nooc gaar ah oo kansar ah. Kansarkayga IQ kuma sheegi doono inaad kansar qaadi doonto iyo inkale. My CancerIQ waxay kaa caawin kartaa inaad diirada saarto isbedelada gaarka ah ee aad samayn karto si aad u yarayso khatartaada kansarka oo aad ku noolaato nolol caafimaad leh.

Websaydhku waxa uu leeyahay tiro qalab qiimayn online ah (sida kedis) kuwaas oo loogu talagalay noocyada kansarka qaarkood sida:

  • Naaska
  • Afka ilmagaleenka
  • Midab-celis (midab & malawad)
  • Kelyaha
  • sambabada
  • Melanoma

Markaad ka shaqaynayso qiimaynta (quizzes), waxaad baran doontaa:

  • Maxay yihiin qodobbada kaa caawinaya inaad hoos u dhigto khatartaada kansarka
  • Maxay yihiin qodobbada kor u qaadaya halista aad ku qaadi karto kansarka
  • Maxaad samayn kartaa si aad u maamusho ama aad u yarayso khatartaada (qalabka waxtarka leh)
  • Baro haddii ay tahay in lagaa baaro noocyo gaar ah oo kansar ah, sida kansarka mindhicirka, ilmo-galeenka iyo naaska. Haddii baadhistu tahay ikhtiyaar, warbixintaada kama dambaysta ah ayaa kugu xidhi doonta agabka baadhista ee bulshadaada

Sida qiimayntu (quiz) u shaqeyso

  • Waxaa lagu weydiin doonaa su'aalo ku saabsan waxyaabaha saameynaya khatartaada
  • Khatartaadu waxay ku salaysan tahay daraasado lagu sameeyay dadka da'doodu tahay 40 iyo wixii ka weyn ee aan lahayn taariikh hore oo kansar ah. Laakiin qof kastaa wuu ka faa'iidaysan karaa isagoo wax badan ka baranaya khatartooda iyo helitaanka qorshe hawleed caafimaad oo shakhsi ahaaneed
  • Keydi, daabac ama iimayl u dir natiijooyinkaaga ama la wadaag kooxdaada daryeelka caafimaadka
  • Khatartaadu way is beddeli kartaa wakhti ka dib. Mar kasta dib u eeg si aad u aragto in isbeddel dhacay iyo in kale
  • Qiimayntan (quiz) laguma ogaan doono kansarka
Wax ka baro halista kansarka adiga oo buuxinaya My CancerIQ
Shaqaale daryeel caafimaad ayaa faleeb siiya bukaan fadhiya oo xiran maaskaro goob caafimaad.