پیشگیری از سرطان به معنای تلاش برای اجتناب از عواملی است که ممکن است باعث سرطان شوند.
پیشگیری از سرطان به معنای تلاش برای اجتناب از عواملی است که ممکن است باعث سرطان شوند.
عوامل خطری وجود دارند که شما بر آنها کنترل دارید. به عنوان مثال، نوع غذایی که میخورید یا میزان ورزشی که انجام میدهید.
کسب اطلاعات بیشتر در مورد پیشگیری از سرطان میتواند به شما در اقدام علیه سرطان کمک کند.
آیا میدانستید که بین 30 تا 50 درصد از کل سرطانها قابل پیشگیری هستند ( سازمان بهداشت جهانی )؟ این بدان معناست که انتخابهایی که در زندگی خود انجام میدهید میتواند به شما در کاهش خطر ابتلا به سرطان کمک کند.
برای قوی ماندن و کاهش خطر ابتلا به سرطان، هر روز روی خوردن غذاهای کامل تمرکز کنید.
ابزارها:
وبسایتها:
فعال بودن و حرکت دادن بدن روزانه به مدت 20 دقیقه میتواند به کاهش خطر ابتلا به سرطان کمک کند.
ابزارها:
وبسایتها:
برای کاهش خطر ابتلا به سرطان پوست، نکات ایمنی در برابر آفتاب را رعایت کنید و از پوست خود در برابر اشعههای مضر فرابنفش محافظت کنید. برنزه کردن در فضای بسته برای افراد زیر ۱۸ سال در استان ما ممنوع است.
ابزارها:
وبسایتها:
حتی مقادیر کم الکل خطر ابتلا به سرطان را افزایش میدهد. برای پایین نگه داشتن خطر، مصرف نوشیدنیهای الکلی را به دو بار یا کمتر در هفته محدود کنید.
ابزارها:
وبسایتها:
سیگار را ترک کنید و خطر ابتلا به انواع سرطان را کاهش دهید.
ابزارها:
وبسایتها:
برخی از عفونتها میتوانند منجر به سرطان شوند. واکسنها میتوانند به محافظت از شما کمک کنند. واکسنهای HPV و هپاتیت B میتوانند از سرطانها جلوگیری کنند. این شامل سرطانهای دهانه رحم، مقعد، سر، گردن و کبد میشود.
ابزارها:
وبسایتها:
My CancerIQ وبسایتی است که میتواند به شما در یافتن خطر ابتلا به نوع خاصی از سرطان کمک کند. My CancerIQ به شما نمیگوید که آیا به سرطان مبتلا خواهید شد یا خیر. My CancerIQ میتواند به شما کمک کند تا بر روی تغییرات خاصی که میتوانید برای کاهش خطر ابتلا به سرطان و داشتن زندگی سالمتر ایجاد کنید، تمرکز کنید.
این وبسایت تعدادی ابزار ارزیابی آنلاین (مانند آزمون) دارد که برای انواع خاصی از سرطان مانند موارد زیر هستند:
همانطور که در ارزیابیها (آزمونها) شرکت میکنید، موارد زیر را یاد خواهید گرفت:
نحوه عملکرد ارزیابی (آزمون)
