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Prevención del cáncer

La prevención del cáncer consiste en intentar evitar aquellas cosas que podrían causarlo.

La prevención del cáncer consiste en intentar evitar aquellas cosas que podrían causarlo.

Hay factores de riesgo sobre los que usted tiene control. Por ejemplo, los tipos de alimentos que consume o la cantidad de ejercicio que realiza.

Aprender más sobre la prevención del cáncer puede ayudarle a tomar medidas contra esta enfermedad.

Un icono que muestra un círculo atravesado por una línea con un texto que explica que la prevención significa detener algo, como el cáncer, antes de que ocurra.
Imagen de un círculo atravesado por una línea diagonal, utilizado como símbolo de prevención, con la definición de «Prevención» incluida en el diseño.

¿Sabías que entre el 30 % y el 50 % de todos los cánceres se pueden prevenir (Organización Mundial de la Salud)? Eso significa que las decisiones que tomas en tu vida pueden ayudarte a reducir el riesgo de padecer cáncer.

Seis maneras de reducir el riesgo de cáncer hoy mismo

Persona comiendo un plato de verduras variadas, arroz y albóndigas con un tenedor, con un pequeño cuenco de salsa al lado.
Persona comiendo un plato de verduras variadas, arroz y albóndigas con un tenedor, con un pequeño cuenco de salsa al lado.

Come bien

Concéntrese en comer alimentos integrales todos los días para mantenerse fuerte y reducir el riesgo de padecer cáncer.

Herramientas:

Sitios web:

Cuatro adultos caminan del brazo por una acera arbolada en un entorno urbano al aire libre en un día soleado.
Cuatro adultos caminan del brazo por una acera arbolada en un entorno urbano al aire libre en un día soleado.

Actividad física y ejercicio

Mantenerte activo y hacer ejercicio durante 20 minutos al día puede ayudarte a reducir el riesgo de padecer cáncer.

Herramientas:

Sitios web:

Una persona se aplica loción de un tubo dorado en el dorso de la mano al aire libre, vestida con un cárdigan gris claro.
Una persona se aplica loción de un tubo dorado en el dorso de la mano al aire libre, vestida con un cárdigan gris claro.

Seguridad solar

Practique la protección solar y proteja su piel de los dañinos rayos UV para reducir el riesgo de padecer cáncer de piel. En nuestra provincia, el bronceado artificial está prohibido para los menores de 18 años.

Herramientas:

Sitios web:

Una persona sostiene un vaso de agua con pepino, naranja y frambuesa; otras dos personas aparecen borrosas al fondo, sentadas a una mesa.
Una persona sostiene un vaso de agua con pepino, naranja y frambuesa; otras dos personas aparecen borrosas al fondo, sentadas a una mesa.

Beber menos alcohol

Incluso pequeñas cantidades de alcohol aumentan el riesgo de cáncer. Limite el consumo de bebidas alcohólicas a dos o menos por semana para mantener bajo el riesgo.

Herramientas:

Sitios web:

Una persona que muestra un parche de nicotina en la parte superior del brazo, con las uñas pintadas con lunares.
Una persona que muestra un parche de nicotina en la parte superior del brazo, con las uñas pintadas con lunares.

Dejar de fumar

Deje de fumar y reduzca el riesgo de padecer muchos tipos de cáncer.

Herramientas:

Sitios web:

Dos personas están sentadas una al lado de la otra en unos escalones al aire libre, una con el brazo alrededor de la otra, ambas de espaldas a la cámara.
Dos personas están sentadas una al lado de la otra en unos escalones al aire libre, una con el brazo alrededor de la otra, ambas de espaldas a la cámara.

Salud sexual

Algunas infecciones pueden provocar cáncer. Las vacunas pueden ayudarle a protegerse. Las vacunas contra el VPH y la hepatitis B (Hep B) pueden prevenir ciertos tipos de cáncer. Entre ellos se incluyen los cánceres de cuello uterino, ano, cabeza, cuello e hígado.

Herramientas:

Sitios web:

Mi CancerIQ

Conozca su riesgo de padecer cáncer

My CancerIQ es un sitio web que puede ayudarle a averiguar su riesgo de padecer un determinado tipo de cáncer. My CancerIQ no le dirá si va a padecer cáncer o no. My CancerIQ puede ayudarle a centrarse en cambios específicos que puede realizar para reducir su riesgo de padecer cáncer y llevar una vida más saludable.

El sitio web cuenta con una serie de herramientas de evaluación en línea (como cuestionarios) para determinados tipos de cáncer, tales como:

  • Mama
  • Cervical
  • Colorrectal (colon y recto)
  • Riñón
  • Pulmón
  • Melanoma

A medida que avance en las evaluaciones (cuestionarios), aprenderá:

  • ¿Qué factores ayudan a reducir el riesgo de padecer cáncer?
  • ¿Qué factores aumentan el riesgo de padecer cáncer?
  • Qué puede hacer para controlar o reducir el riesgo (herramientas útiles)
  • Averigüe si debe someterse a pruebas de detección de determinados tipos de cáncer, como el cáncer colorrectal, el cáncer de cuello uterino y el cáncer de mama. Si las pruebas de detección son una opción, su informe final le proporcionará enlaces a recursos de detección en su comunidad.

Cómo funciona la evaluación (cuestionario)

  • Se le harán preguntas sobre aspectos que pueden influir en su riesgo.
  • Su riesgo se basa en estudios realizados en personas mayores de 40 años que no tienen antecedentes de cáncer. Sin embargo, todo el mundo puede beneficiarse de conocer mejor su riesgo y elaborar un plan de acción personalizado para cuidar su salud.
  • Guarde, imprima o envíe por correo electrónico sus resultados a su dirección personal, o compártalos con su equipo de atención médica.
  • Su riesgo puede cambiar con el tiempo. Vuelva a comprobarlo de vez en cuando para ver si ha habido algún cambio.
  • Esta evaluación (cuestionario) no diagnosticará cáncer.
Conozca su riesgo de padecer cáncer rellenando My CancerIQ.
Un profesional sanitario administra una vía intravenosa a un paciente sentado que lleva una mascarilla en un entorno médico.