ਭੋਜਨ ਤੁਹਾਡੀ ਰਿਕਵਰੀ ਦਾ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਿੱਸਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਸਰੀਰਕ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਦੋਵਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਆਨੰਦ, ਆਰਾਮ ਅਤੇ ਸਮਾਜਿਕਤਾ ਲਈ ਸਮਾਂ ਵੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਸਾਡਾ ਟੀਚਾ ਸਿਹਤਮੰਦ, ਸੰਤੁਲਿਤ ਭੋਜਨ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨਾ ਹੈ ਜੋ ਇਹਨਾਂ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਸਨੈਕਸ ਹੇਠ ਲਿਖੇ ਸਮੇਂ 'ਤੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ:
- ਨਾਸ਼ਤਾ: ਸਵੇਰੇ 8:30 ਤੋਂ 9 ਵਜੇ ਤੱਕ
- ਦੁਪਹਿਰ ਦਾ ਖਾਣਾ: 12:30 ਤੋਂ 1 ਵਜੇ ਤੱਕ
- ਰਾਤ ਦਾ ਖਾਣਾ: ਸ਼ਾਮ 5 ਤੋਂ 5:30 ਵਜੇ ਤੱਕ
- ਸ਼ਾਮ ਦਾ ਨਾਸ਼ਤਾ: 8 ਵਜੇ
ਖਾਣਾ ਸਰਵਰ 'ਤੇ ਕੈਫੇਟੇਰੀਆ ਸ਼ੈਲੀ ਵਿੱਚ ਪਰੋਸਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਇਨ੍ਹਾਂ ਸਮਿਆਂ ਦੌਰਾਨ ਖਾਣੇ ਲਈ ਪਹੁੰਚੋ। ਭੋਜਨ ਸੁਰੱਖਿਆ ਨਿਯਮਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨ ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਖਾਣ ਲਈ ਭੋਜਨ ਨਹੀਂ ਰੱਖ ਸਕਦੇ।
ਖਾਣੇ ਦੇ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ, ਤੁਸੀਂ ਦੋ ਮੁੱਖ ਪਕਵਾਨਾਂ ਅਤੇ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸਾਈਡ ਪਕਵਾਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਚੁਣ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ:
- ਸੂਪ
- ਸਲਾਦ
- ਜੂਸ
- ਦੁੱਧ
- ਫਲ
- ਮਿਠਾਈ
ਪਹਿਲੇ 20 ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਕੋਈ ਸਕਿੰਟ ਨਹੀਂ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ। ਜੇਕਰ ਕੁਝ ਖਾਣਾ ਬਚਿਆ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਖੁਰਾਕ ਸਹਾਇਕ (ਸਰਵਰ) ਤੋਂ ਹੋਰ ਮੰਗ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਵੱਖਰੀ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀ ਟ੍ਰੇ ਮਿਲੇਗੀ। ਟ੍ਰੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਸਰਵਰ ਤੋਂ ਵਾਧੂ ਭੋਜਨ ਨਹੀਂ ਲੈਣਾ ਚਾਹੀਦਾ। ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਲਈ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦਾ।